先确认账号和登录方式属于你自己
Telegram 的验证码和登录授权属于账号安全凭据。开始登录前，应核对手机号、账号资料和接收验证码的渠道均由你本人合法控制，不要购买、转发或共享他人的验证码，也不要把验证码交给所谓“客服”。
优先使用官方客户端
更合适的做法是使用 Telegram 官方移动端或 Desktop 客户端，并保持客户端为最新版本。输入手机号后，根据页面提示完成验证码和两步验证密码。若账号开启了恢复邮箱，也应保证邮箱仍可正常访问。
收不到验证码时怎么检查
- 检查国家/地区代码和手机号是否填写正确。
- 进入相关设置后检查其他已登录设备，验证码有时会先发送到现有 Telegram 会话。
- 确认手机网络、短信接收和系统时间正常。
- 不要连续高频重复请求验证码，以免触发临时限制。
登录完成后的安全检查
进入“设置 → 隐私与安全 → 设备/活动会话”，核对没有陌生设备；随后设置两步验证密码和安全的恢复邮箱。任何要求你提供验证码、二维码登录核对或两步验证密码的陌生人，都应视为高风险。